老年人如何提高免疫力?
老年人是社会中不可或缺的一部分,但随着年龄的增长,他们的免疫力也随之下降。这就使得老年人更容易受到疾病的侵袭,而且恢复速度也会变得更加缓慢。为了帮助老年人提高免疫力,我们需要知道老人免疫力低下吃什么。众所周知,一种健康的饮食习惯是提高免疫力的关键。老年人的饮食应该注重营养均衡,多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。下面我们将详细介绍老人免疫力低下吃什么。一、多吃富含蛋白质的食物蛋白质是维持身体健康的重要营养素,它可以帮助身体修复和生长组织。老年人的身体需要更多的蛋白质来保持健康。老年人应该多吃