锻炼减肥为何逆袭,体重却上升?
锻炼减肥是很多人选择的减肥方法之一,但有时候会出现体重上升的情况,这让很多人感到困惑。为了解答这个问题,我们需要从几个方面来分析。 锻炼减肥可能会导致肌肉的增长。我们知道,肌肉比脂肪更重,所以在锻炼过程中,如果我们的肌肉得到了增长,那么体重就会上升。这并不意味着我们增加了脂肪,而只是我们的肌肉质量增加了。 锻炼可能会导致身体内水分的增加。当我们进行高强度的锻炼时,我们会大量出汗,这会导致我们失去体内的水分。身体为了保持水分平衡,会通过吸收更多的水来补充失去的水分。体重上升可能只是因为身体吸收了